Neue Kurse ab 9. Oktober 2017

Pilates, Qi Gong und Funktionsgymnastik

Training

Bewegungsmangel ist eine wesentliche Ursache für Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, und Rückenbeschwerden. In einer Zeit, wo Bewegung für viele Menschen nur gering oder nur einseitig im Alltag integriert ist, können Sie durch gezieltes Training diesem Bewegungsmangel entgegenwirken.

Unser Training ist gesundheitsorientiert, d.h., Ziel ist es Ihren Körper funktionell auf die Belastungen des Alltages oder Freizeitsportarten vorzubereiten und Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden herzustellen, zu erhalten und für Sie erlebbar zu machen. Wir wenden dabei viele unterschiedliche Methoden an, die Trainingswissenschaft und Trainingspraxis zu bieten haben. Dabei haben wir kein spezielles Geheimnis, außer vielleicht diesem: Wir nehmen uns Zeit für Sie


Richtiges Training wird Sie fordern und ermüden – sonst ist es nicht effektiv – gleichzeitig sind Erholungsphasen genauso wichtig. Dieses Prinzip gilt für den Gesundheitssport ebenso wie für den Leistungssport. Die für Sie richtige Dosierung der Belastung und Erholung in jeder Trainingsphase können wir testen und mit Ihnen gemeinsam erarbeiten. Richtiges Training verlangt allerdings auch, dass Sie bereit sind dafür Ihr Leben etwas umzustellen. Erst wenn Sie sich auch für sich Zeit nehmen, können wir Sie optimal begleiten.

Wir bieten Ihnen ein ausgewogenes Training gemäß Ihren Zielen an; mit den vier grundlegenden Elementen Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Sie können dabei wählen, ob Sie dabei eine persönliche Betreuung eines Personal Trainings wünschen, sich in einer Gruppe wohler fühlen, oder nur Unterstützung in der Erstellung Ihres Trainingsplanes brauchen.