Neue Kurse ab 9. Oktober 2017

Pilates, Qi Gong und Funktionsgymnastik

Gruppentraining

Das Gruppentraining biete ich im Seminarraum in Ybbs an, aber auch mit Unterstützung von Gemeinden als auch für Unternehmen und Institutionen als Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an. Für all jene, die sich in der Gruppe leichter und besser motivieren können und eine kostengünstige Variante des regelmäßigen Trainings suchen. Die aktuellen Termine dazu finden sie hier.

Wirbelsäulengymnastik
Neben der Kräftigung der für den Schutz der Wirbelsäule relevanten Muskulatur und Übungen zur Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, legen wir besonderen Wert auf die Schulung der Eigenwahrnehmung. Erfahren Sie Ihre Wirbelsäule neu. Erlernen Sie Bewegungen so, dass Sie Ihre Wirbelsäule „im Griff haben“. Sie gehen bewusster und sicherer durchs Leben.

Pilates
Pilates ist weit mehr als ein Modetrend. Pilates kann was. Das beweist auch, dass es bereits seit vielen Jahren als Trainingsmethode in der Tanzszene beliebt ist. Wie die Tänzerin und der Tänzer profitieren Sie dabei von der bewussten Bewegung aus der Mitte heraus. Nur ein Körperteil bewegt sich, die Körpermitte bleibt stabil und zentriert. Bei regelmäßigem Üben erlangen Sie eine unglaubliche Körperbeherrschung und verbessern Ihre Haltung. Gleichzeitig fühlen Sie sich nach jeder Einheit ruhig und entspannt.

Qi Gong
Die Arbeit oder das Üben (Gong) mit der Lebensenergie (Qi). Mehr...

 

Aktuelles Programm: PDF anzeigen

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